Sådan renser og vedligeholder du din bideskinne

Din bideskinne ligger i munden hver eneste nat, og præcis som med tænderne selv, hober der sig bakterier, spyt og bakteriebelægning op på overfladen, hvis den ikke bliver renset ordentligt. Ud over at det er usundt, kan dårlig hygiejne også forkorte levetiden på din bideskinne og give en ubehagelig lugt eller smag. Den gode nyhed er, at korrekt rengøring kun tager få minutter om dagen. Her får du en simpel rutine, der holder din bideskinne ren og holdbar i lang tid.

Hvorfor er rengøring af din bideskinne vigtig?

Munden er fyldt med bakterier, og når din bideskinne ligger tæt op ad tænder og tandkød i flere timer hver nat, overføres en del af disse bakterier til materialet. Uden rengøring kan der opstå bakteriebelægning, misfarvning og i værste fald en sur lugt, som er svær at få bugt med. God hygiejne beskytter både din mundsundhed og selve materialet i din bideskinne, så den bliver ved med at sidde godt og holde længere.

Sådan rengør du din bideskinne dagligt

• Skyl den i koldt vand med det samme, du tager den ud om morgenen. Undgå varmt vand, da høje temperaturer kan deformere materialet.
• Børst den forsigtigt med en blød tandbørste – gerne en separat børste fra den, du bruger til tænderne. Brug ikke almindelig tandpasta, da de fleste tandpastaer indeholder slibemidler, der kan ridse og mattere overfladen.
• Brug mild sæbe eller specialrens, hvis du vil give den en grundigere rengøring – en uparfumeret, mild flydende sæbe er tilstrækkelig.
• Skyl grundigt efter rengøring, så der ikke sidder sæberester tilbage, næste gang du skal have den i munden.
• Lad den lufttørre et sted med god luftcirkulation, inden du lægger den i sin boks.

Ugentlig dybderengøring

Ud over den daglige rengøring anbefaler vi, at du én gang om ugen giver din bideskinne en grundigere rensning. Læg den i et glas med koldt vand tilsat en mild, uparfumeret rensetablet beregnet til dentalprodukter, eller en blanding af vand og en smule hvid eddike i cirka 15-20 minutter. Det hjælper med at bryde bakteriebelægning ned, uden at materialet tager skade. Undgå produkter med sprit eller stærke kemikalier, da de kan udtørre og skade materialet over tid.

Det bør du undgå

• Varmt vand og opvaskemaskine. Høje temperaturer kan permanent ændre formen på din bideskinne, så pasformen ødelægges.
• Almindelig tandpasta. De fleste varianter er for slibende til blødt dentalmateriale og kan gøre overfladen ru, hvilket i sig selv tiltrækker mere bakteriebelægning.
• Sprit, klorin eller stærke rengøringsmidler. De kan udtørre materialet og i værste fald frigive stoffer, du ikke skal have i munden.
• Direkte sollys eller varme overflader, f.eks. et bilens instrumentbræt om sommeren – materialet kan bøje eller smelte let ved høj varme.
• At dele den med andre, selv midlertidigt. Bakterier og virus overføres let via dentalprodukter, og skinnen er desuden formet til netop din tandstilling.

Sådan opbevarer du din bideskinne korrekt

Opbevar altid din bideskinne i den medfølgende boks, når den ikke er i brug – både for at beskytte den mod støv og bakterier, og for at undgå at den bliver deformeret eller ridset, hvis den ligger løst i en taske eller skuffe. Undgå at opbevare den i direkte sollys eller et varmt rum, da høje temperaturer kan få materialet til at ændre form, så pasformen forringes. Sørg for, at boksen har hullet, så luften kan cirkulere, og bideskinnen ikke ligger fugtig hele dagen.

Din morgen- og aftenrutine på 2 minutter

Rengøring behøver ikke være noget, du skal huske som en ekstra opgave – integrer den i din faste tandbørstningsrutine, så bliver den automatisk. Om aftenen, lige før du sætter bideskinnen i, skal du sørge for at have børstet og skyllet munden grundigt, så du ikke lukker madrester eller bakterier inde under skinnen natten over. Om morgenen tager du den ud, skyller den med det samme i koldt vand, mens du stadig er i badeværelset, og børster den let, inden du lægger den til tørre. Venter du med at rengøre den til senere på dagen, når spyt og bakterier har haft tid til at tørre ind, bliver rengøringen både sværere og mindre effektiv.

Tegn på at din bideskinne skal skiftes

Selv med korrekt pleje holder en bideskinne ikke evigt. Hold øje med disse tegn på, at det er tid til en ny:

• Den føles løsere, end da du fik den, eller falder ud i løbet af natten.
• Der er synlige revner, huller eller slidte partier i materialet.
• Den lugter eller smager ubehageligt, selv efter grundig rengøring.
• Din tandstilling har ændret sig, siden aftrykket blev taget.

Hos MonkeyGuard opbevarer vi dit oprindelige aftryk gratis i seks måneder, så en genbestilling går hurtigt – og du får 15% i rabat, hvis du skal bruge en ny inden for den periode. Læs mere om, hvordan du genkender tegn på tandpres, i vores guide Bideskinne om natten: tegn på tandpres & behandling.

Ofte stillede spørgsmål om pleje af bideskinnen

Hvor ofte skal jeg rengøre min bideskinne?
Skyl og børst den let hver morgen efter brug, og giv den en grundigere dybderengøring én gang om ugen.

Må jeg bruge mundskyl på min bideskinne?
Almindeligt mundskyl med sprit eller stærk farve kan misfarve og udtørre materialet over tid. Hold dig til mild sæbe eller specialrens beregnet til dentalprodukter.

Hvor længe holder en bideskinne typisk?
Med korrekt pleje og ingen større ændringer i tandstillingen er vores materialer designet til at holde i lang tid. Regelmæssig rengøring forlænger levetiden mærkbart.

Kan jeg tage min bideskinne med på rejser?
Ja, men opbevar den altid i den medfølgende boks under transport, og undgå at pakke den et sted, hvor den kan blive udsat for stærk varme, f.eks. i håndbagage tæt på et vindue eller i en varm bil. Sørg for at rengøre den efter rejsen, som du plejer.

Skal jeg tage bideskinnen ud, hvis jeg skal spise eller drikke om natten?
Ja, tag altid bideskinnen ud, før du spiser eller drikker andet end almindeligt vand, og skyl den, inden du sætter den i igen.

Kan jeg bruge tandbørste med hårdere børstehår for at få den ekstra ren?
Nej, undgå det. Hårde børstehår kan skabe mikroridser i overfladen, som over tid gør materialet mere modtageligt for bakterier og misfarvning. Hold dig til en blød tandbørste, og lad den ugentlige dybderengøring tage sig af det, den daglige børstning ikke når.

Få mest muligt ud af din MonkeyGuard bideskinne

Med den rette pleje kan din NightGuard fra MonkeyGuard holde dig fri for tandpres i lang tid fremover. Er du i tvivl om, hvorvidt en skræddersyet løsning er det rigtige valg for dig, kan du læse vores sammenligning Skræddersyet eller håndkøbs-bideskinne? Sådan vælger du rigtigt, eller se prisen på siden Hvad koster en bideskinne?