Bideskinne mod søvnapnø – kan det hjælpe?

Søger du efter "bideskinne mod søvnapnø", er du sandsynligvis træt af dårlig søvn og leder efter en løsning. Det er et vigtigt spørgsmål at få et ærligt svar på, for søvnapnø og tandpres er to forskellige ting med forskellig behandling – og det er ikke alle skinner, der kan det samme. Her får du en ligetil forklaring på forskellen, så du kan finde den rigtige løsning til netop dit problem.

Hvad er søvnapnø?

Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, hvor du holder op med at trække vejret i korte perioder gentagne gange i løbet af natten, ofte fordi de bløde væv i svælget falder sammen og blokerer luftvejene. Det giver sig typisk til kende ved høj snorken, pauser i vejrtrækningen (som ofte lægges mærke til af en sengepartner), og en følelse af at være træt og uoplagt, selv efter en hel nats søvn. Søvnapnø er en medicinsk tilstand, der bør udredes og behandles af en læge – ofte i samarbejde med en søvnklinik eller en tandlæge med speciale i søvnrelaterede vejrtrækningsproblemer.

Bruksisme og søvnapnø – hvorfor forveksles de ofte?

Tandpres og tænderskæren (bruksisme) og søvnapnø er to forskellige tilstande, men de opstår ofte hos de samme mennesker, og begge kan give symptomer som dårlig søvnkvalitet, hovedpine om morgenen og træthed i løbet af dagen. Det er en af grundene til, at de to nemt forveksles. Faktisk tyder noget forskning på, at der kan være en sammenhæng, hvor kæbemusklerne spænder som en ubevidst reaktion på, at luftvejene delvist blokeres under søvnapnø-episoder. Men det betyder ikke, at de kan behandles med det samme produkt – og det er her, det er vigtigt at være præcis.

Kan MonkeyGuards bideskinne hjælpe mod søvnapnø?

For at være helt ærlige: vores NightGuard Blød Natbideskinne er udviklet til at beskytte dine tænder mod tandpres og tænderskæren – ikke som en medicinsk behandling af søvnapnø. En bideskinne af vores type ligger som en beskyttende barriere mellem tænderne, men den ændrer ikke kæbens position og åbner ikke luftvejene, som en dedikeret søvnapnø-skinne gør. Vi ønsker ikke at love dig noget, produktet ikke kan holde, og derfor anbefaler vi ikke vores NightGuard som en løsning på søvnapnø.

Det er en bevidst beslutning fra vores side. Der findes desværre eksempler på generiske bideskinner, der markedsføres bredt som en løsning på "alt fra tandpres til snorken og søvnapnø" – uden at der reelt er dokumentation for effekten på de mere alvorlige tilstande. Vi vil hellere fortælle dig præcist, hvad vores produkt er godt til, end at bidrage til den forvirring.

Har du tandpres og mistanke om søvnapnø samtidig, kan en bideskinne stadig være relevant for at beskytte dine tænder mod slid – men det bør ske som et supplement til, og ikke en erstatning for, en egentlig udredning og behandling af søvnapnøen.

Hvad er forskellen på en bideskinne og en søvnapnø-skinne?

En almindelig bideskinne, som vores NightGuard, sidder passivt mellem tænderne og beskytter mod slid fra tandpres. En søvnapnø-skinne – ofte kaldet en MAD-skinne (mandibular advancement device) – er derimod konstrueret til aktivt at skubbe underkæben en smule fremad, hvilket åbner luftvejene og kan reducere antallet af vejrtrækningsstop under søvn. Den slags skinner udleveres typisk efter en søvnudredning, ofte i samarbejde med en tandlæge eller søvnklinik, og er skræddersyet specifikt til det formål – ikke det samme som en almindelig bideskinne mod tandpres.

Sådan kan du selv få en fornemmelse af, hvad du oplever

Det er ikke muligt at stille en sikker diagnose selv, men der er nogle typiske forskelle, der kan give dig en fornemmelse af, hvad der er mest sandsynligt, inden du taler med en fagperson. Tandpres viser sig ofte som ømhed i kæben og synligt slid på tænderne, som en tandlæge kan pege på ved en almindelig kontrol. Søvnapnø viser sig typisk ved høj, uregelmæssig snorken med pauser, hvor vejrtrækningen stopper helt i nogle sekunder, ofte bemærket af en sengepartner, kombineret med udtalt træthed i løbet af dagen, selv efter mange timers søvn. Oplever du begge dele, er det værd at nævne det for både din tandlæge og din læge, da de kan hænge sammen.

Hvornår bør du kontakte en læge?

Kontakt din læge, hvis du oplever et eller flere af følgende:

• Du eller din partner bemærker, at du holder op med at trække vejret i perioder under søvn.
• Du snorker højt og regelmæssigt.
• Du vågner ofte med hovedpine eller en følelse af ikke at have sovet, selv efter mange timers søvn.
• Du er unormalt træt eller har svært ved at koncentrere dig i løbet af dagen.

En læge kan henvise dig til en søvnudredning, som er den korrekte vej til at få stillet en diagnose og finde den rette behandling – uanset om det ender med en søvnapnø-skinne, anden behandling, eller en kombination.

Sådan forbereder du dig til en samtale med lægen

Har du mistanke om søvnapnø, kan det gøre samtalen med lægen langt mere konkret, hvis du forbereder dig på forhånd. Før i en periode et simpelt søvnlogbog, hvor du noterer, hvornår du går i seng, hvor mange gange du vågner, og hvordan du føler dig om morgenen. Har du en sengepartner, er deres observationer af snorken og pauser i vejrtrækningen ofte den mest værdifulde information, du kan give lægen, da det er noget, du sjældent selv kan vurdere. Det kan også være en god idé at notere, om du oplever tandpres samtidig, så du kan give lægen det fulde billede af, hvad du oplever om natten.

Ofte stillede spørgsmål

Kan tandpres forværre søvnapnø?
Der er ikke entydig evidens for en direkte årsagssammenhæng, men de to tilstande optræder ofte sammen, og begge kan påvirke søvnkvaliteten negativt. Har du mistanke om begge dele, er det bedst at få det udredt separat.

Kan jeg bruge MonkeyGuards NightGuard, hvis jeg både har tandpres og søvnapnø?
Ja, til at beskytte dine tænder mod tandpres – men den erstatter ikke en søvnapnø-behandling. Tal med din læge om, hvordan de to bedst håndteres samtidig.

Kan jeg bruge en almindelig bideskinne, mens jeg venter på udredning for søvnapnø?
Har du samtidig tandpres, kan en bideskinne stadig give mening for at beskytte dine tænder i ventetiden. Den gør dog ikke noget for selve vejrtrækningsproblemet, så det er stadig vigtigt at komme videre med udredningen.

Hvor får jeg en skinne mod søvnapnø?
Søvnapnø-skinner (MAD-skinner) udleveres typisk gennem din læge, en søvnklinik eller en tandlæge med speciale i søvnrelaterede vejrtrækningsproblemer, efter en søvnudredning har bekræftet diagnosen.

Er søvnapnø farligt, hvis det ikke behandles?
Ubehandlet søvnapnø kan over tid være forbundet med flere helbredsrisici, herunder forhøjet blodtryk og øget risiko for hjerte-kar-sygdomme. Det er en af grundene til, at mistanke om søvnapnø altid bør tages alvorligt og udredes af en læge, frem for at blive selvbehandlet.

Hvor lang tid tager en søvnudredning?
Det varierer afhængigt af region og ventetid, men typisk vil du først have en samtale med din læge, hvorefter du eventuelt henvises til en søvnklinik for en egentlig undersøgelse, ofte i form af en natlig søvnregistrering.

Har du tandpres? Sådan kan vi hjælpe

Er det tandpres og tænderskæren, du kæmper med – uafhængigt af søvnapnø – kan du læse mere om symptomer og behandling i vores guide Bideskinne om natten: tegn på tandpres & behandling, eller gå direkte til vores forklaring på hvad en bideskinne er, og hvordan den hjælper mod tandpres.